반응형 신간도서1 책 리뷰-<긍정루틴>:행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 2026 의지력이 아니라 뇌를 속여야 합니다" | 리뷰: 행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 ✨ 성공한 사람들은 '의지'를 쓰지 않는다? 매번 작심삼일로 끝나는 다이어트, 공부,운동....문제는 여러분의 의지력이 아니라, '루틴'의 부재였습니다. 긍정심리학의 대가 댄토마술로는 말합니다. "성공해서 루틴이 생기는게 아니라,루틴이 그들을 성공으로 이끌었다"고 말이죠. 🚀 행동이 생각을 바꾼다: 5분 긍정 루틴 이 책은 막연한 긍정을 강요하지 않습니다.과학적으로 뇌가 어떻게 작동하는지 분석하고, 아주 작은 행동으로 뇌의 '긍정회로'를 켜는 법을 알려줍니다. 포인트 1: 3분이면 끝나는 낮은 문턱의 행동 설계포인트 2: '학습된 무기력'을 '학습된 희망'으로 바꾸는 기술포인트 3: 기분이 좋아지길 기다리지 .. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
