반응형 동기부여2 책 리뷰-<긍정루틴>:행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 2026 의지력이 아니라 뇌를 속여야 합니다" | 리뷰: 행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 ✨ 성공한 사람들은 '의지'를 쓰지 않는다? 매번 작심삼일로 끝나는 다이어트, 공부,운동....문제는 여러분의 의지력이 아니라, '루틴'의 부재였습니다. 긍정심리학의 대가 댄토마술로는 말합니다. "성공해서 루틴이 생기는게 아니라,루틴이 그들을 성공으로 이끌었다"고 말이죠. 🚀 행동이 생각을 바꾼다: 5분 긍정 루틴 이 책은 막연한 긍정을 강요하지 않습니다.과학적으로 뇌가 어떻게 작동하는지 분석하고, 아주 작은 행동으로 뇌의 '긍정회로'를 켜는 법을 알려줍니다. 포인트 1: 3분이면 끝나는 낮은 문턱의 행동 설계포인트 2: '학습된 무기력'을 '학습된 희망'으로 바꾸는 기술포인트 3: 기분이 좋아지길 기다리지 .. 2026. 1. 20. 책 리뷰-<잘될 수밖에 없는 너에게> 타인의 기준이 아닌, 내 욕심에 솔직해지기로 했다 2022 타인의 기준이 아닌, 내 욕심에 솔직해지기로 했다 책을 들고 왔습니다."조금 어렵더라도 최선을 택해 보자고, 내 삶에 욕심을 내보자고" 이 문장을 읽는 순간 마음이 뜨거워졌습니다. 우리는 그동안 세상이 정해놓은 '성공'의 기준을 맞추느라,정작 내가 무엇을 원하는지는 잊고 살았던 게 아닐까요? 최서영 작가의 ****는 단순히 위로를 건네기보다는, 나를 더 깊이 공부하고, 내안의 욕심을 부정하는 대신 그 욕심에 솔직해지라고 말합니다 세상이 말하는 정답 말고, 나의 '최선' 찾기나를 연구하고 탐구하는 시간의 중요성어렵더라도 나다운 선택을 이어가는 용기남들이 욕심내라고 하는 것들에 매몰되지 마세요. 단 한번뿐인 인생, 내가 선택할 수 있는것 중 가장 좋은 것들로만 채워가고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.결.. 2026. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
