반응형 갓생살기2 책 리뷰-<긍정루틴>:행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 2026 의지력이 아니라 뇌를 속여야 합니다" | 리뷰: 행복과 운이 저절로 쌓이는 5분의 마법 ✨ 성공한 사람들은 '의지'를 쓰지 않는다? 매번 작심삼일로 끝나는 다이어트, 공부,운동....문제는 여러분의 의지력이 아니라, '루틴'의 부재였습니다. 긍정심리학의 대가 댄토마술로는 말합니다. "성공해서 루틴이 생기는게 아니라,루틴이 그들을 성공으로 이끌었다"고 말이죠. 🚀 행동이 생각을 바꾼다: 5분 긍정 루틴 이 책은 막연한 긍정을 강요하지 않습니다.과학적으로 뇌가 어떻게 작동하는지 분석하고, 아주 작은 행동으로 뇌의 '긍정회로'를 켜는 법을 알려줍니다. 포인트 1: 3분이면 끝나는 낮은 문턱의 행동 설계포인트 2: '학습된 무기력'을 '학습된 희망'으로 바꾸는 기술포인트 3: 기분이 좋아지길 기다리지 .. 2026. 1. 20. 책 리뷰-완독의 부담을 버려라! 김봉진의 <책 잘 읽는 방법> 2018 김봉진 저자(글)북스톤 · 2018년 03월 06일 한 줄 요약: 책 읽기가 숙제처럼 느껴지는 당신을 위한 '운동'으로서의 독서법주요 포인트1. 과시적 독서법: 일단 책을 사고, 가방에 넣고 다니며 주변에 보여줘라.환경 설정이 먼저다.2. 운동하듯 읽기: 독서도 근력 운동이다. 처음부터 어려운 책을 읽지 말고 만화책,잡지부터 시작해 근육을 키워라.3. 목차만 읽어도 성공: 모든 페이지를 다 읽어야 한다는 강박을 버릴때 비로소 독서가 즐거워진다.추천대상: 책만 펴면 졸린분, 올해 독서 목표가 0권인 분 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
